Za nami cykl spotkań edukacyjnych dla seniorów!

W kwietniu i maju br. w ramach współpracy z Powiatową Stacją Sanitarno-Epidemiologiczną w Dąbrowie Górniczej odbył się cykl spotkań edukacyjnych z seniorami, zorganizowanych z okazji Europejskiego Tygodnia Szczepień oraz Ogólnopolskiej Akcji „Senior w roli głównej!”. Prelekcje prowadziła Izabela Smolak. W spotkaniach wzięli udział seniorzy z czterech miejscowości: Leśniaków, Nowej Wioski, Żelisławic i Brudzowic.

Podczas prelekcji Izabela Smolak podkreślała ogromne znaczenie szczepień ochronnych u osób starszych, ze szczególnym uwzględnieniem szczepień przeciw grypie i krztuścowi – chorobom, które w wieku senioralnym mogą przebiegać znacznie ciężej i prowadzić do poważnych powikłań.

Ekspertka zwracała również uwagę na rolę zbilansowanej diety, regularnych posiłków oraz odpowiedniego nawodnienia organizmu, które wraz z wiekiem nabierają szczególnego znaczenia dla utrzymania dobrej kondycji. Zachęcała do rozsądnego i świadomego stosowania suplementów – najlepiej po konsultacji ze specjalistą.

Dużo miejsca poświęcono także aktywności fizycznej. Izabela Smolak zachęcała do codziennego ruchu dostosowanego do indywidualnych możliwości – spacerów, prostych ćwiczeń czy udziału w zajęciach grupowych. Podkreślała, że regularna aktywność przekłada się na lepszą sprawność, samopoczucie i niezależność na wiele lat. Przypominała seniorom, że dbanie o siebie każdego dnia jest najlepszą inwestycją w zdrowie i energię.

Bardzo dziękujemy Kołom Gospodyń Wiejskich: Leśniaki, Nowa Wioska, Żelisławice, Brudzowice za pomoc w organizacji spotkań oraz wszystkim uczestnikom za obecność.